BØGER OM SUNDHED

MAXIMUM LIFE SPAN
-sammen med ” THE 120-YEAR DIET” ,de to vigtigste grundbøger, for CRON tilhængere     i USA
-science is on the brink of a breakthrough on the aging process. A renowned gerontologist    explains why and presents his own dietary program for living to 120 years and more.
-AF: Roy L. Walford,MD.
-(1983)  
KLIK HER For at komme til Maximum Life Span/Amazon
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   THE 120-YEAR DIET
-sammen med “MAXIMUM LIFE SPAN”, de to vigtigste grundbøger, for CRON           
 tilhængere i USA
-How to double your vitale years
-Roy Walford, MD.
-(1986)
-KLIK HER for at komme til The 120-Year Diet/Amazon                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           THE RETARDATION OF AGING AND DISEASE BY DIETARY RESTRICTION
-AF: R. H. Weindruch and R. L. walford
-(1988)
KLIK HER for at komme til The Retardation of Aging and Disease by Dietary restriction/Amazon                                                                                                                                                                                                                                                                                                          
THE ANTI- AGING PLAN
-The nutrient-rich, low-calorie way of eating for a longer life-the only diet sceientifically      proven to extend your healthy years.
-“if you´ve ever had a question about the human life span-and how to extend it-you
   couldn`t find a more eminent expert than Dr. Roy Walford” -Longevity magazine.
-AF: Roy L. Walford, MD and Lisa Walford.
-(1994)
KLIK HER for at komme til The Anti-aging Plan/Saxo
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            BEYOND THE 120 YEAR DIET
-How to double your vital years.
-AF: Roy Walford,MD.
-(2000)
KLIK HER for at komme til beyond the 120 Year Diet/Saxo
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      THE CR WAY
-using the secrets of calorie restriction for a longer, healthier life
-slow down the aging process
-increase your energy
-reduce the risk of canser, diabetes and heart disease.
-AF: Paul Mcglothin & Meredith Averill
-(2008)
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   DRØMMEN OM UDØDELIGHED
– Fra serien: Mystikkens verden
– Lademann 1993
– ISBN 87-15-09027-2
-Beskrivelse: En guldgruppe af fortællinger om udødelighed: Historisk/ fremtid, ikke  
  religiøs/religiøs, kendte/ukendte, videnskablige/ikkke-videnskablige i et utal af                     spændende fortællinger.
KLIK HER for at komme til Drømmen om Udødelighed/bogtorvet.net
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            –KLIK HER for at komme til The Cr Way/Saxo
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            THE NORM CHRONICLES
af professor David Spiegelhalter og
videnskabsjournalist Michael Blastland.
BESKRIVELSE: De to forfatter har gennemgået ALT eksisterende viden, om hvad der forkorter og forlænger livet. Udregningerne er ikke perfekte, men det er de bedste udregninger indtil videre. Eksempler på udregninger er, at luftforurening koster 0,6 år i tabt liv og at bo i Rusler koster 7,6 år/14,1 år for kvinder/ mænd. Bogen er vigtig som udgangspunkt hvis man vil leve sundt.
KLIK HER for at komme til The Norm Chronicles/Saxo
 
 
1-DAGS KUREN
-I morgen kan du spise lige hvad du vil
-Opdag hvor let faste kan føre til vægttab, og et sundere og længere liv.
-AF: Martin Borch Jensen, aldringsforsker og ph .d, Anders Nedergaard, muskelforsker og ph.d og Michael Jeppesen,
journalist, kunstanmelder og radiovært.
Michael spiser ikke om mandagen, Martin spiser hver anden dag, og Anders deldagsfaster, når han skal trimme formen.
-(2013)
BESKRIVELSE: Bogen giver en indføring i pricipperne bag faste som livsstl og kur og en lang række gode råd til at gennemføre en faste. Lær hvor let det er at faste og forstå videnskaben bag kalorierestriktion/5.2diæten/The 8-Hour Diet.
KLIK HER for at komme til 1-dagskuren/Saxo
 
 
5:2 KUREN,
-(International bestseller)
-Gør let faste til en del af din hverdag
-Tab dig, bliv sundere og lev løængere
-Spis godt i 5 dage-spar på kalorierne i 2
-AF: Michael Mosley & Mimi Spencer
-(2013)
BESKRIVELSE: Lægen og videnskabsjournalisten Michael Mosley, startede den internationale spisetrend, med at faste. Han undersøgte kalorierestriktion livsstilen (CRON), i BBC2 programmet, Horizon dokumentar Eat, fast and Live longer, der blev vist den 6 august 2012 i storbritanien. Og senere i mange andre lande, eks i Danmark januar 2013. Hans bog 5:2 kuren er skrevet som følge af tv- udsendelsens internationale popularitet. Bogen forklare at man skal spise almindeligt i 5 dage om ugen, og kun faste 2 dage om ugen. På faste dagene må man kun spise 500-600 kalorier om dagen. Derved bliver man bemærkelsesværdig sundere og vil leve længere. Bogen beskriver hvad videnskaben siger om kuren. Hvordan man let passer fasten ind i et travlt liv. Hvordan man håndtere sulten. Giver praktiske tip til at komme i gang. 40 opskrifter til faste dagene. Andre folks beretninger om, hvordan det er at spise efter 5:2 princippet. De videnskabelige resultater, der ligger til grund for kuren.
-KLIK HER for at komme til 5:2 Kuren/Saxo
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          5:2 KURENS KOGEBOG
-lækre måltider med under 100,200,300 og 400 kalorier til let faste
Forord af Michael Mosley
-AF: Mimi Spencer
med Dr. Sarah Schencker
-(2013)
KLIK HER for at komme til 5-2 Kurens Kogebog/Saxo
                                                                                                                                                                      
5:2 DIÆTEN
-boost din forbrænding, dit helbred og din hjerne
-spis hvad du vil 5 dage om ugen-2 dage med let faste
-AF: Kate Harrison
-(2013)
KLIK HER for at komme til 5:2 Diæten/Saxo                                                                                           
 
2 DAGES KUREN
-Baseret på nyeste forskning
-Følg kuren i 2 dage og spis normalt i 5
-Drop kalorietælling og spis dig slank
-AF: Dr. Michelle Harvie og Prof. Tony Howell
-(2013)
KLIK HER for at komme her 2 Dages Kuren/Saxo                                                                          
 
5:2 KOGEBOGEN
-lækre opskrifter på måltider med 100, 200 eller 300 kcal.
-bogen som kan forandre dit liv
-AF: Angela Dowden
-prisbelønnet ernæringsekspert.
-(2013)
KLIK HER for at komme til 5:2 Kogebogen/Saxo                                                                                    
 
SUND OG SLANK MED 5:2
-65 opskrifter
-gode råd, skøn mad og masser af tips til dagene med let faste
-AF: louise Bruun & Birdie Bjerregaard
-(2014)
KLIK HER for at komme til Sund og Slank med 5:2/Saxo                                                             
 
DEN LETTESTE VEJ TIL 5:2 KUREN
-200 opskrifter på 200 kalorier
-AF: Gitte Heidi Rasmussen
-(2013)
KLIK HER for at komme til Den letteste vej til 5:2 kuren/Saxo